Nghiên cứu khoa học thứ hai cho thấy lợi ích sức khỏe của việc đọc Kinh Mân Côi

Photo: Aleteia

Nghiên cứu khoa học thứ hai cho thấy lợi ích sức khỏe của việc đọc Kinh Mân Côi

Hai bác sĩ ở New York, Patricia Gerbarg và Richard Brown, đã thực hiện hai nghiên cứu, tập hợp trong một quyển sách bán chạy nhất của New York Times, do nhà báo James Nestor viết có tựa đề “Hơi thở: Khoa học mới của một nghệ thuật đã mất”. Các bác sĩ kết luận rằng cách thở hiệu quả nhất là khi bệnh nhân hít vào trong 5,5 giây và thở ra trong 5,5 giây, thở từ 5 đến 6 lần mỗi phút.

01 tháng Một, 2024 00:35

DANTE ALBA

(ZENIT News / Rome, 01.01.2024). - Mặc dù trong Giáo hội mọi người đều biết rõ rằng đọc Kinh Mân Côi là một việc thực hành có nhiều ơn phúc thiêng liêng, nhưng khoa học ngày nay công nhận đó cũng là một nguồn sức khỏe thể chất vì nó giúp thở đúng cách, có tác dụng rất tích cực đối với sự lưu thông máu và hệ thần kinh.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Pavia ở Ý đã đưa ra kết luận này trong một nghiên cứu năm 2001 do Tạp chí Y khoa Anh công bố, trong đó họ thực hiện cuộc thử nghiệm với 23 người tham gia có sức khỏe tốt, đặt các cảm biến để đo tần số tim, lưu lượng máu và phản hồi của hệ thần kinh trong khi họ đọc Kinh Mân Côi bằng tiếng Latinh, ngôn ngữ chính thức của Giáo hội, một số người đọc phần đầu (ND: kinh Kính Mừng) và những người khác đọc phần đáp (ND: kinh Thánh Maria).

Các cảm biến ghi lại nhịp thở của người tham gia chậm lại, khiến lưu lượng máu đến não và sự thay đổi của tần số tim bắt đầu tăng lên. Điều này giúp tim và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả nhất. Ngoài điều gây ngạc nhiên, kết quả cho thấy rất rõ ràng khi những người tham gia bắt đầu nói chuyện trở lại và thở bình thường, xu hướng này bắt đầu được đảo ngược.

Một thập kỷ sau, vào năm 2013, hai bác sĩ người New York, Patricia Gerbarg và Richard Brown, đã thực hiện hai nghiên cứu được tập hợp trong một quyển sách bán chạy nhất của New York Times, do Nhà báo James Nestor viết có tựa đề “Hơi thở: Khoa học mới của một nghệ thuật đã mất”. Họ kết luận rằng cách thở hiệu quả nhất là khi bệnh nhân hít vào trong 5,5 giây và thở ra trong 5,5 giây, thở từ 5 đến 6 lần mỗi phút.

Những nghiên cứu này đã giúp ích cho các bệnh nhân sống sót sau vụ 11 tháng 9, họ bị ho mãn tính vì bị kẹt trong đống đổ nát. Họ đã cải thiện đáng kể nhờ phương pháp này. Họ phát hiện ra rằng thực hành cách thở này mười phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Xuất phát từ những phân tích khác nhau trong nghiên cứu về phổi, nhà báo Nestor kết luận rằng “hơi thở hoàn hảo” đó hóa ra lại là gốc rễ của sức khỏe, hạnh phúc và tuổi thọ. Ông cũng nhận thấy rằng kỹ thuật này được tìm thấy trong những việc thực hành tâm linh trên toàn thế giới, đặc biệt là trong việc đọc Kinh Mân Côi.

Mặc dù hiện nay cách thở này được dạy theo nhiều cách khác nhau, thông qua các cách áp dụng hoặc tư thế, nhưng Kinh Mân Côi, ngoài việc là một cách thực hành thiêng liêng tuyệt vời, còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà chúng ta không nhận ra hoặc không bận tâm suy nghĩ về nó.

Một quyết tâm tuyệt vời cho năm mới này là đọc Kinh Mân Côi, kể cả hàng ngày nếu có thể, vì dù rằng chúng ta hạn chế mô tả lợi ích thể chất của việc thực hành, nhưng trên hết nó nuôi dưỡng linh hồn và khoa học giờ đây cũng chứng thực rằng nó mang đến sức khỏe thể chất, giúp chúng ta đạt được sự bình yên và cân bằng tinh thần giữa một thế giới chuyển động quá nhanh.

[Nguồn: zenit]

[Chuyển Việt ngữ: TRI KHOAN 3/1/2024]